jak byc

prawie 2 tyg temu schodzac ze schodow noga mi sie przekrecila i cale kolane mialam spuchniete jak narazie opuchlizna jest mniejsza ale bol caly czas jest przeswietlenie mam na poniedzialek smarowalam to zelem ale nie pomoglo za bardzo co to moze byc?

Jak w temacie ; ) kupię obciążenie żeliwne lub stalowe 2x10kg i 4x5kg, średnica otworu conajmniej 28mm. Może być wysyłka lub osobiście niedaleko Olsztyna lub Torunia. I przy okazji chętnie kupię sztangę olimpijską w rozsądnej cenie ; )

Jak sądzicie, czy jajka mogą być głównym składnikiem diety kulturystycznej? Podajcie ewentualne za/ przeciw. pozdr

Siemka!! Cwicze już 4 miesiące lecz moja łapa wcale nie rośnie :(:( czym to morze być spowodowane?? czy to kwestia czasu???? a morze trzeba zacząć brać jakieś odżywki?? jak znacie coś co daje mega kopa to podawajcie :)

Moze byc na redukcje? zapotrzebowanie 3200-3800 zalezy od dnia, 190 cm, 90 kilo, 25 lat. Jak bym chcial na mase to dodac wegli ponad zapotrzebowanie i bedzie szlo? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a99832c63cf1432ba554577d4a109007.PNG

Witam, cwicze juz ponad dwa lata i chciałem zacząć jakis cyklik. Bedzie to moj pierwszy cykl na ok 350-400zł i ma to być ogólnie na mase, waże 70kg przy 180wz. Prosze o pomoc co mam kupic i jak brać. Z góry dzieki Pozdrawiam

obiło mi sie o uszy ze dawkowanie powinno byc troche wieksze niz zalecenia producenta jak dawkowac ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Beta_Alanine_-opis27255.html Zawartość jednej porcji 4tab. zaw: Beta alanina 2800mg

ponieważ chciałbym być trochę silniejszy, bo koledzy się śmieją.@@-) a jak nie mogę to jakieś inne ćwiczenia na siłę które mi nie zaszkodzą

Witam, pytanie tego typu. Idąc na siłownie bierzecie ze sobą Pena ile czasu może przebywać w temp otoczenia?? I jak to jest z przechowywaniem w domu?? W aptece mi farmaceutka powiedziała ze około 15 min moze być po za temp 6-12C

w pon zaczynam trening fbw 3x w tygodniu ABC przez 3 miesiące jak powinna wyglądać ilość powtórzeć w ćwiczeniach każdego tygodnia ? 15-10-5 ? tak może być przez cały czas ? celem jestem masa, jestem eko dokladać ciężary co trening ?

jak to poukladac ?? moze byc naczczo 2 tabsy energgy, ginko po sniadaniu i po obiedzie , tylko ile ?? i pol goddizny przed nauka 3 tabsy tyrozyny + energy life * 1??

jak muszę biegać i ile razy w tygodniu i za ile dni byłbym już szybki bo chcę być bardzo wytrzymały i bardzo szybki mniej więcej taki żeby wygrywać różne wyśćigi np:bieg Orła mam 11 lat

dlaczego drętwieją mi ręce? czy przyczyna mogą być zbyt intensywne ćwiczenia?ostatnio mocno i dość często bywam na siłowni a może zbyt dużo cholesterolu>.proszę o pomoc w tej sprawie. jeszcze jak temu można zapobiec.czy jest to coś poważnego.

Podczas dipow mam dziwne uczucie na gorze klatki piersiowej po srodku. Czuje takie jakby klucie gdy schodze w dol. Nie wiem czym to jest spowodowane, moge normalnie robic serie dipow ale po prostu denerwuje mnie to. Jak myslicie co to moze byc? Moze robie cos nieprawidlowo?

Witam! Kupie 2x gryf do hantli bądź hantle 2 sztuki po 10 kg. Mogą być używane, w nie najlepszym stanie byle nie tak drogie jak na allegro (najtańsze 110zł z przesyłką). Proszę składać oferty na gg: 9788496.

Siemka na siłce ćwiczę z dwa miesiące od pewnego czasu zaczeły boleć mnie plecy w dolnej części. Zaczynam jak narazie z coraz większymi cięzarami. Jaka może być przyczyna czy to normalne przy większych cięzarach :) ?

PON: Klatka,Barki,Brzuch WT: Plecy,Biceps,Brzuch ŚRO: wolne CZW: Triceps,Przedramie,Brzuch Pt: to co w pon SOB: to co we wtorek NIEDZ: wolne czy może tak byc jezeli nie to jak?

Kupię obciążenie, najlepiej żeliwne, średnica 29mm. Najlepiej 2x20kg. Może być 2x10kg. Nie chcę talerzy lżejszych niż 10kg. Jak najtaniej. ^^ Okolice Gorzowa Wielkopolskiego lub wysyłka kurierska.

jak odmierzyć rózne 9g zkoro mam w pudle jakaś śmieszną płaską miarke z napisem 5 ml??? niby 450g a prochu jest centralnie połowa opakowania... tak ma być??

Witam panowie potrzebował bym porady o cwiczenia na nogi, aby w jeden dzien treningowy zrobic jak najwięcej parti mięśni. Tylko to musza byc cwiczenia chałupniecze, bez atlasu maszyn itp.